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最近总有人私信问我这个问题，说实话第一次看到时我也愣了半天。约跑？是我想的那个意思吗？后来翻了翻社交平台才发现，原来现在年轻人把"相约跑步"简写成这样了。不过话说回来，这种活动到底要准备多少预算呢？
你以为只要一双跑鞋？
先说说最基础的装备吧。虽然理论上穿个T恤运动裤就能跑，但真要长期坚持的话，专业跑鞋得准备吧？入门级的300-500，要是膝盖不好的还得买带缓冲的，价格直接翻倍。运动手表、速干衣这些零零碎碎加起来，小两千就出去了。
容易被忽略的社交成本
参加这种活动最烧钱的其实是社交环节。跑完步总得喝点东西吧？现在奶茶店随便点两杯就四五十。要是遇到组局的老手，跑完张罗着去聚餐，AA下来人均百来块都是常事。我认识个姑娘，三个月参加了二十多次约跑，光餐饮支出就花了小三千。
交通费用比想象中高
别看跑步是免费运动，集合地点要是离得远，打车钱可比健身房月卡贵。特别是周末早晨的郊区公园线，有些团会包大巴，人均摊下来又要几十块。有次我参加朝阳公园的晨跑，光来回车费就花了八十多。
隐性消费防不胜防
最坑的是有些所谓"高端跑团"，入会要先买指定装备。虽然组织者说是为了统一形象，但后来发现他们和商家有分成。这种套路现在挺常见的，建议大家留个心眼。具体怎么分成就不得而知了，反正我退团后才发现被割了韭菜。
时间才是最贵的投入
说个扎心的事实，这类活动最耗的不是钱而是时间。早上五点半集合意味着四点就要起床化妆，晚上跑完回家收拾完都快半夜。换算成时薪的话，可能比私教课还贵。不过运动带来的快乐倒是实实在在的，这个见仁见智吧。
不同城市的消费差异
一线城市和二三线花销能差出两三倍。上海外滩跑团的下午茶局，人均消费轻松破百；而在成都浣花溪那边，跑完吃碗肥肠粉才十几块。建议新手先参加免费试跑，摸清楚消费水平再决定要不要长期跟团。
可能存在的风险成本
虽然大部分跑团都很正规，但还是要提防个别借机推销的。遇到过跑完步被拉着办信用卡的，还有推销保健品的。这类隐性消费很难预估，或许暗示我们需要更谨慎地选择活动组织方。
怎么控制预算？
我的经验是：自备水壶、选择地铁可达的地点、提前问清楚有没有强制消费。现在很多跑团会在公告里写明"纯运动无附加活动"，这种就比较靠谱。具体怎么甄别还得靠大家多观察，毕竟每个团的情况都不太一样。
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